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jueves, 28 de julio de 2016

Flan de galletas, muy bueno.Cocina rápida al microondas


Receta muy sencilla para preparar un flan a base de galletas, huevos y leche. Y muy rápido, en el microondas.

Ingredientes

- 2 vasos de leche.
- 2 huevos.
- 13 galletas, Río o María.
- Caramelo líquido o crema de cacao, de avellanas...
- 1 cucharada de azúcar (opcional).

Elaboración

Tomamos el molde en el que queremos hacer el flan, y cubrimos el fondo con el caramelo líquido, o la crema de cacao.
En un vaso grande, batimos la leche, las galletas, los huevos, y el azúcar. El azúcar es para los más golosos -los más galgos, como se dice aquí en Albacete-. Yo lo prefiero sin azúcar, para mí es suficiente con el azúcar que ya llevan las galletas y el caramelo líquido o la crema de cacao.
Vertemos cuidadosamente este preparado en el molde, sobre el caramelo líquido. Lo introducimos en el horno microondas, a máxima potencia, durante 13 minutos.
Se deja enfriar a temperatura ambiente, y una vez que ha perdido el calor, se introduce en el frigorífico.
Ponemos el molde boca abajo sobre un plato, para sacar el flan. Y listo para servir.



domingo, 29 de junio de 2014

Cocina rápida: Pechugas de pavo con zumo de limón y coñac

Mi cuñada Llanos nos ha sorprendido hoy en la comida familiar del domingo con este plato de pechugas de pavo, exquisitas. Muy rápido de hacer.
Primero, salpimentamos las pechugas, (algo menos de pimienta negra que de sal), y las rociamos generosamente con zumo de limón. Tomamos la sartén y ponemos aceite de oliva, unas cinco cucharadas, lo suficiente para dorarlas a fuego moderado, y cuando empiezan a dorarse, por ambas caras, añadimos unos dientes de ajo. Sofreímos, a fuego lento y tapada la sartén, y cuando vemos que los ajos empiezan a dorarse, destapamos y agregamos algo menos de medio vaso de coñac. Dejamos que hierva un poquito y a continuación añadimos algo más de medio vaso de agua.
A fuego lento y tapada la sartén, dejamos cocer no más de 15 minutos. Las pechugas quedarán tiernas y jugosas, en una salsita buenísima con los ajos.

martes, 29 de abril de 2014

Cocina rápida: Para unas prisas: Arroz tres delicias con bacon y condimento de burritos. En 5 minutos.


Para cuando hay que preparar la comida rápido, rápido, un plato que es muy fácil de elaborar y con un buen resultado nutritivo y sabroso, es el arroz tres delicias con tortilla y gambas, que venden en bolsa de 1 kilo en los congelados de los supermercados, o en otras presentaciones similares, en diferentes cantidades.
Son preparados precocinados, pero, a diferencia de otros, el arroz no viene con exceso de condimentación, y podemos terminar de cocinarlo según gusto y lo que tengamos a mano en la cocina, en cuestión de unos cinco minutos.

Para esta receta, hay que tener a mano las lonchas de bacon ahumado y un sobre de condimento de burritos (sazonador para burritos de comida mexicana, yo lo compro en Mercadona).
Este sazonador es interesante para dar sabor a diferentes comidas, utilizándolo en pequeñas cantidades de una ó dos cucharadas. Es una mezcla de harina de alubias y diversidad de especias (comino, cebolla deshidratada, pimentón dulce, chile, ajo, pimienta negra cúrcuma, cayena, jengibre, orégano), sal, pimiento rojo deshidratado y almidón de patata.

Receta de Arroz tres delicias con bacon y condimento de burritos

* Ingredientes (Para seis personas)
- 1 bolsa de 1 kilo de arroz tres delicias con tortilla y gambas (congelado).
- 200 gr. lonchas de bacon ahumado.
- 10-15 gr. (de dos a tres cucharadas), de condimento de burritos (el sobre de sazonador para burritos es de 40 gr.).
- Una pizca de sal.
- 4 cucharadas de aceite de oliva suave.

* Elaboración
En la sartén ponemos a calentar el aceite. Añadimos el bacon cortado previamente en tiras y lo freímos a fuego suave, durante unos segundos, mientras agregamos el condimento de burritos, dando unas vueltas con la cuchara de madera, durante un minuto a fuego suave.
Inmediatamente, añadimos el arroz tres delicias y durante tres-cuatro minutos damos vueltas cuidadosamente, hasta que vemos que ya no hay resto de producto congelado.
La pizca de sal sólo al final, si al probar vemos que le hace falta a la comida.

sábado, 29 de marzo de 2014

Cocina rápida: Guisantes con jamón y pechuga de pollo a la plancha


En la misma sartén podemos preparar estas dos comidas, y en un tiempo entre 10 y 15 minutos.

Ingredientes para cuatro personas:
- 8 pechugas de pollo.
- 1 lata de guisantes en lata, de 250 gr.
- Tacos de jamón (100 gr.).
- Vinagre de vino.
- Sal.
- Pimienta.
- Aceite de oliva.

Elaboración
Salpimentamos las pechugas, y las vamos haciendo a la plancha en muy poquito aceite.
Cuando las tengamos todas hechas y apartadas en una fuente de servir, agregamos a la sartén, -que mantendremos a fuego muy suave-, un chorro de vinagre de vino, que despegará lo que haya quedado pegadito de las pechugas: sus jugos y la grasa de la cocción. Veremos que se levanta un poco de espuma: lo estamos haciendo bien. Esta técnica se llama desglasar, para preparar una salsa, y se puede hacer con vino o caldo, en este caso, con vinagre.
Al cabo de unos treinta segundos, añadimos casi un vaso entero de agua y seguimos a fuego suave. Cuando empiece a hervir, añadimos los tacos de jamón. Damos unas vueltas y añadimos los guisantes en lata. Se va cocinando durante unos minutos, a fuego suave, mientras se va consumiendo el caldo.

Cuando añadimos el agua, podemos poner una pizca de pastilla de caldo o de sal, pero yo prefiero no hacerlo, al llevar este plato jamón. Y listo.

lunes, 5 de agosto de 2013

El Moje, gran plato para el verano y aviar de comer rápido


Una de las comidas de la cocina tradicional de Albacete es el moje. Bien de entrante o de primero, y para mojar y mojar pan. Y si estamos en el campo, para ir tomándolo mientras terminan de hacerse las chuletas a la brasa, el arroz o lo que estemos cocinando, todos a una.
Es ideal para aviar de comer rápido y especialmente para el verano porque es muy fresco, al tener como ingrediente principal el tomate crudo, en abundante y aromático aceite de oliva.
A mi marido Dimas le sale de lujo. La última vez que preparó el moje lo enriqueció en sabor y textura con unos espárragos trigueros, tiernísimos, recién cogidos en el monte, como puede verse en la imagen (esta vez el moje servido en plato). Y a falta de aceitunas negras, -que al moje le va mejor las negras que las verdes-, pues verdes, que también están muy buenas.


Receta para hacer moje

Ingredientes
- Tomate natural, que puede ser el triturado de lata, en cantidad de 800 gr.
- Una cebolla grande.
- 3 latas de atún.
- 3 huevos duros.
- 1 lata mediana de unos 200 gr., de aceitunas negras.
- Media cucharada de sal.
- Aceite de oliva. Entre 150 y 180 ml.


Elaboración
En una fuente grande y amplia, para que podamos remover bien todos los ingredientes al final de la elaboración, vamos añadiendo, todo en trozos pequeños:
El tomate (previamente pelado, si no es el triturado de lata); la cebolla partida en gajos finos o corte pluma; el atún; los tres huevos duros (no muy hechos, pues si la yema no está cocida del todo, mejor, pero esto es según gustos); las aceitunas; la sal y abundante aceite de oliva.
En el campo, nos gusta tomarlo directamente de la fuente, con la cuchara y mojando pan. El pan, a punta de navaja mojado en el moje... riquísimo.

sábado, 29 de junio de 2013

Cocina rápida: Espaguetis a la carbonara, a mi manera.


Hay cantidad de recetas de espaguetis a la carbonara "a la española", que difieren en mayor o menor medida en cuanto a los ingredientes de la salsa carbonara que se hace en Italia, buenísima y que es la original. Pero creo que se aproximan bastante entre ellas -españolas e italianas-, desde el punto de vista del sabor.
Creo que la salsa carbonara auténtica lleva huevo y queso, y nata no. Yo prescindo del huevo y el queso, y con la nata, y mucho bacon, creo que consigo un sabor que recuerda mucho a este plato de pasta que los restaurantes italianos hacen de bandera.
Respecto al nombre de carbonara, una de las teorías es que puede venir de los puntitos de pimienta negra que lleva de manera generosa este plato.
En cualquier caso, son espaguetis a la carbonara... a mi manera. Plato nutritivo y energético, rápido de hacer y sale buenísimo. También resulta económico.

Espaguetis a la carbonara (A mi manera)

Ingredientes (Para 6 personas):
- 300 gr. de espaguetis.
- 200 gr. de bacon ahumado.
- 200 ml. de nata líquida para cocinar.
- 100 gr. de mantequilla.
- Una cucharada de aceite de girasol.
- 1 hoja de laurel.
- Un cuarto de cebolla.
- Pimienta negra molida.
- Sal.
- Agua abundante para cocer la pasta.

Elaboración:
- Introducimos los espaguetis en abundante agua hirviendo, con una cucharada de sal, 1 hoja de laurel, un cuarto de cebolla, y una cucharada de aceite de girasol. Cuando vemos que están al dente -que al morderlo notemos el interior del espagueti aún duro, pero sólo el interior-, los sacamos del agua rápidamente con un escurridor, y quitamos la hoja de laurel y la cebolla, que ya han hecho su función. De 10 a 15 minutos nos lleva cocer la pasta, desde que el agua está hirviendo.
Mientras la pasta cuece, en una sarten freímos ligeramente a fuego lento el bacon cortado a tiras pequeñas, en la mantequilla. En este momento, yo espolvoreo la pimienta negra molida sobre el bacon, para que se fría un poco también -creo que así se obtiene un sabor más intenso a la especia-. A continuación, agregamos la nata líquida, y dejamos cocer un par de minutos, dando vueltas con una cuchara de madera.
Y finalmente, añadimos los espaguetis a la sartén, y cuidadosamente damos vueltas a todo, con el fuego ya apagado.
En media hora como mucho, tenemos este plato preparado.

domingo, 21 de abril de 2013

Cocina rápida: Pollo asado con su buen aliño

Esta receta de pollo al horno es bien sencilla. El secreto está en el aliño, a base de aceite de oliva, sal, pimienta negra, ajo picado y perejil. Sale buenísimo y mejor hacerlo con el pollo troceado, para que las piezas tomen bien el gusto de esta mezcla de condimentos y especias.


Extendemos mantequilla por la bandeja del horno, y ponemos las piezas (alas, muslos, contramuslos, pechuga).
Y preparamos el aliño. Para unas 10 piezas, nos viene bien esta cantidad:
* 200 gr. de aceite de oliva.
* 1 cuchara de sal.
* Media cuchara de pimienta negra.
* 4 cucharadas de perejil picado (si lo tenemos fresco, 4 ramas).
* 3 cucharadas de ajo picado (o tres dientes de ajo).

Mezclamos los componentes del aliño en la batidora, durante 1 minuto. Y lo vertemos sobre las piezas, recubriéndolas todas.
Y al horno: Lo precalentamos durante 10 minutos, a 200º, y seguidamente introducimos la bandeja, y situamos la temperatura a 180º-160º, durante media hora. A media cocción rociamos con un poquito de agua las piezas (medio vaso)

sábado, 6 de abril de 2013

Cocina rápida: Sandwich de morcilla de cebolla y huevo frito

Este sandwich es de tres pisos, ni más ni menos. Está buenísimo, con morcillita frita extendida por el pan y un buen huevo frito.



Por persona, necesitamos tres rebanadas de pan de molde, morcilla de cebolla (una porción de unos 8 a 10 cm. de largo), y un huevo.

Primero, tostamos el pan, en tostadora o en el horno (si es horno, tendremos que dar la vuelta a las rebanadas para que queden crujientes por ambas caras).

A continuación, ponemos en la sartén aceite de oliva, (de cantidad, dedo y medio como mucho, para que cubra la morcilla hasta la mitad). Cuando veamos que esté caliente, a fuego lento, freímos la morcilla, mientras la vamos moviendo vuelta y vuelta, durante un minuto y medio, no mucho más.
Apartamos la morcilla y el mismo aceite, limpiándolo antes con la espumadera por si ha quedado algún resto, freímos el huevo, de forma que nos quede la clara bien grande , y la yema, para mojar pan.

Y ahora, a montar el sandwich
En la rebanada de abajo, extendemos la morcilla.
Tapamos con la segunda rebanada, y encima, ponemos el huevo frito.
Y cubrimos con la tercera, haciendo con la punta del cuchillo una circunferencia en el pan, para que aparezca por él la yema del huevo. El círculo del pan lo servimos junto con el sandwich.
Si untamos una de las rebanadas con mantequilla (la de arriba), le daremos a este sandwich ese sabor tan especial que recuerda a las tostadas de cafetería y un aspecto brillante más estétito y apetitoso.

lunes, 31 de diciembre de 2012

Cocina rápida: Receta de Alcachofas al microondas. Feliz Año 2013


Con esta receta de alcachofas que están ya de temporada, deseo felicitar el año 2013, para que todos tengamos mucha alegría, amor, salud y trabajo. Pero no basta con desearlo, sino de hacerlo posible, así que, junto con mi deseo, animo a todos y a mí misma a hacerlo posible. ¡Cada uno y cada una sabremos cómo!
Ojalá fuera tan fácil como esta receta de alcachofas, pero… ¡PODEMOS!



Bueno, vamos a la cocina:

Ingredientes para 4 personas:
·         4 alcachofas grandes (así tocamos cada uno a más).
·         Aceite de oliva.
·         Sal.
·         Vinagre de Jerez o de manzana.
·         ¡Y no hay más!

Elaboración
Limpiamos las alcachofas bajo un buen chorro de agua, cortando previamente el tallo, de forma que la alcachofa se quede de pie en el plato (no tumbada); arrancamos las hojas pequeñas que estén ya casi desprendidas y cortamos las puntas de las hojas más superficiales.

Una vez arregladas las alcachofas como vemos en la imagen, las ponemos como he comentado en vertical, una junto a la otra en un plato hondo o fuente de cristal con la resistencia adecuada para el calor del microondas.

Tomamos un buen pellizco de sal y lo hacemos llover por encima de las alcachofas y entre ellas. Después el aceite, que vertemos con moderación y según gusto por encima de cada alcachofa, y a continuación procedemos de igual manera con el vinagre, pero éste, un chorro rápido por encima.

Llevamos el plato o fuente de esta guisa -nunca mejor dicho- al microondas. Y a máxima potencia, de 14 a 15 minutos (cada uno conocemos nuestro horno, aquí es difícil precisar el tiempo), y tapado, dejando la respiración suficiente, pues el condumio de las alcachofas se pone a chisporrotear a medida que se va cocinando este preparado.

Es importante cocerlo en dos tiempos, es decir, si son 14 minutos, pues programamos 7 minutos, abrimos la puerta del microondas y destapamos para ver cómo va de cocción, y por si hay que levantar alguna alcachofa que se nos haya tumbado. ¡Cuidado con el vapor al levantar la tapa, que ya sabemos que quema!
Y luego, lo mismo otros 7 minutos.

Y ya están listas y buenísimas. Vamos cogiendo hoja por hoja, mojando en el caldito del aceite, sal y vinagre, y mordiendo la parte de debajo de la hoja, -el quesito, como decimos en mi casa-, hasta llegar al corazón de la alcachofa, el bocado principal y todo un manjar en este caldito tan bueno. Y rematamos la faena mojando pan.  ¡Va por ustedes!

Una recomendación: el sabor de la alcachofa, algo metalizado, nos puede alterar el gusto al paladar de otros alimentos que tomemos a continuación, por lo cual yo recomiendo tomar este plato de alcachofas al final de la comida.

lunes, 10 de diciembre de 2012

Cocina rápida: Tarta de queso, fresca y jugosa

Esta tarta de queso está especial: fresca, jugosa y para nada empalagosa. Y además, es de elaboración sencilla y rápida.
Primero, todos los ingredientes se mezclan en la batidora.
Segundo, se cocina al baño maría, que consiste en introducir el recipiente del preparado que hemos batido, dentro de otro que contiene agua hirviendo. 



A por ello.          
      
·        Ingredientes
-       Un queso fresco tipo burgos, de 250 gr.
-       Leche condensada, una lata de 300 a 350 ml.
-       Leche, 250 ml. (un vaso bien lleno).
-       Huevos: 5 huevos.
-       Caramelo líquido.
                                                     
·         Elaboración
Cubrimos el fondo del recipiente con caramelo líquido.
En el bol de la batidora, mezclamos todo muy bien: el queso fresco, la leche condensada, la leche y los cinco huevos, que previamente habremos batido en un plato hondo o fuente.
Este preparado lo vertemos en el recipiente que lleva al fondo el caramelo líquido, y lo introducimos en otro mayor con agua, (una olla o cacerola), para cocinarlo al baño maría.
Mi manera de cocinarlo es la siguiente: envuelvo con film transparente todo el recipiente que contiene el preparado, dándole al menos un par de vueltas, completamente cubierto. Y lo introduzco así en el agua de la olla, de tal forma que el agua le llegue a algo más de media altura, no hace falta más.

Una vez empiece a hervir el agua, pongo la tapa a la olla y cuento de 20 a 30 minutos. Cuando han pasado los 20 minutos, con una tijera hago una pequeña abertura en el film, y pincho el preparado con un palillo: si el palillo sale con grumos, es que aún no está listo: si sale limpio, ya tenemos la tarta.

Dejamos enfriar, y ponemos el recipiente boca a bajo en una fuente, -cosa que hay que hacer con cuidado y con decisión a la vez, como el que da la vuelta a una tortilla-, para sacar la tarta, como si fuese un flan.

miércoles, 5 de diciembre de 2012

Torta Pascualina de Uruguay. En España, empanada de espinacas con huevos

Sonia Noemir Ferreira Rodríguez es una bellísima persona natural de Montevideo (Uruguay), y reside en España, concretamente en la ciudad de Albacete, hace ya unos siete años, donde disfrutamos de su vecindad y convivencia en el día a día.

Entre sus aficiones, están la cocina y las manualidades –la verdad, podríamos decir que la buena cocina es una labor manual de primera categoría-.  Pero además de cocinar y muy bien, Sonia tiene buenas manos para todo: Vaya bolsos de ganchillo que confecciona, y qué preciosidades hace de tela y de cualquier otro material. A ella le gusta la artesanía, sobre todo.


Sonia nos brinda para Albacete Bienmesabe, su Torta Pascualina de Uruguay, que aprendió a hacer en su querida tierra natal, viendo a su abuela y a su madre elaborar y disponer uno a uno todos los ingredientes: la torta o masa de harina de cereales, agua, sal y huevo; las espinacas y las cebollas, plantadas y recogidas en el huerto de la casa; y los huevos, recién puestos por las gallinas que alimentaban y cuidaban al lado de la casa.
Ahora es todo mucho más cómodo y rápido: La masa es masa de hojaldre que se compra congelada, en porciones de 2 masas la caja; las hojas de espinacas, en cuadrados congelados más duros que una piedra; los huevos, ya sabemos que ahora vienen directamente de la tienda, del mercado o del súper…  una breve preparación con todos estos alimentos y listo para el horno.

Sonia echa de menos el gusto que proporciona a las comidas la cocina de leña y el aroma de los alimentos frescos y recién recolectados. Sobre todo, el sabor de la carne de ternera de Uruguay. Cielos, qué sabor y qué bien la cocinan allá. Es la comida por excelencia en ese país.
Pero, hay que aprovechar las ventajas de las tecnologías, pues suponen desarrollo en todos los sentidos, como nos dice Sonia, y además, el resultado en la cocina es también muy bueno.
Esta Torta Pascualina que nos trae Sonia es como la empanada de espinacas con huevos que de manera muy parecida preparamos aquí en España. Ella ha realizado un trabajo magnífico: ha tomado fotografías de todos los pasos para elaborar la torta, y así lo vamos a mostrar:

1.- Preparamos los ingredientes:
Las espinacas, las descongelamos en muy poca agua, con una pizca de sal. Unos 5 minutos, hirviendo. Apartamos rápido y dejamos escurrir para eliminar toda el agua posible.
Los huevos, los sacamos de la nevera para que se atemperen.
La cebolla, cortadita en trocitos muy pequeños.
Las masas de hojaldre, seguimos las instrucciones de la caja: las sacamos y dejamos que se descongelen.



2.- Elaboración:
En una sartén con un poquito de aceite de oliva, doramos la cebolla, no mucho. A continuación, añadimos las espinacas. Salpimentamos según gusto y damos vueltas, durante unos tres ó cuatro minutos.
Las masas de hojaldre, una vez que han perdido la rigidez por la congelación, hay que estirarlas con un rodillo, o un vaso largo. Hay que ver lo que da de si la masa bien trabajada y estirada -esto lo he aprendido de Sonia-.


Vamos a por la bandeja del horno y cubrimos su fondo con mantequilla o ponemos papel vegetal, para que no se nos agarre la torta. Ponemos una de las masas en la bandeja y añadimos las espinacas cocinadas por toda la superficie. Después, añadimos los huevos. Como vemos, en la receta de Sonia es así: Se casca el huevo uno por uno en un cuenco, y del cuenco, sin batir, lo dejamos caer sobre las espinacas, y vamos distribuyendo los huevos sobre todas las espinacas.


Cubrimos todo este preparado con la otra masa de hojaldre, y sellamos las dos partes de masa con el dedo, de manera que nos quede bonito, con buena presentación de torta o empanada.
Y a continuación, batimos -ahora si- un huevo, y pintamos toda la parte de arriba de la torta, para que nos salga con un apetecible color dorado.




Y al horno previamente precalentado, a unos 160º – 180º, calor por arriba y por abajo, durante unos 20 minutos. La masa tendremos que pincharla con un palillo cuando se esté haciendo y veamos que sube un poquito, para evitar que se rompa.



Y listo. Cocina rápida y muy buena en aporte nutritivo y al paladar, gracias a este buen trabajo de Sonia Noemir, que nos invita a su mesa como vemos en la imagen, con un buen vino que siempre realza una buena comida.


martes, 27 de noviembre de 2012

Las Comidicas de Mamen: Cocina creativa del día a día, accesible para todos

Mari Carmen Juan López es Mamen, la autora del blog Las Comidicas de Mamen, una excelente aportación a la cocina creativa y doméstica a su vez, de todos los días, para la familia, los amigos y ocasiones para celebrar. Y además, una ayuda bastante grande para quienes no sabemos qué preparar y buscamos recetas prácticas de hacer, económicas y que nos estén buenas.

Son comidicas, porque así se dice y se hace en Albacete y ella es de aquí. Es mujer con iniciativa, emprendedora y resuelta: “sé lo que quiero comer, sé lo que tengo que preparar, voy a ver qué tengo y… a cocinar”. Siendo mucho ya lo que hace, aún podría dar más en el terreno de la gastronomía en Albacete. Ella lo sabe y yo, hablando con ella, lo intuyo. Aquí está Mamen, en la Plaza de Gabriel Lodares:


 Nos cuenta que de siempre le ha gustado mucho comer bien y cocinar –dos de los ingredientes que han de estar en perfecta conjunción para una buena cocina-, y tal como nos dice en su blog, aprendió viendo a su abuela Maye -Encarna Resa-.  Empezó preparando las cenas y fue experimentando, viendo de aquí y de allá… aliñando su inquietud por conseguir el sabor más óptimo y deseado, con ingenio, tesón y amor por lo bueno y bien hecho. Esta es su escuela.

Las comidicas de Mamen es, en fin… la cocina de Mamen, para comer bien, equilibrado y variado. Y además en estos tiempos de ajetreo total, es necesario y primordial que sea práctica y rápida.

“Mi abuela decía: lo que vas a comer te lo dice el mercado. Ahora, con el ritmo de vida que llevamos se compra de otra manera, porque te planificas de forma distinta, no puedes ir a comprar todos los días. Tienes que abrir la nevera y decir: a ver, qué tengo que gastar, y con esto y con esto, hago esta comida”.
En verdad que su cocina es accesible, es decir, que responde a las circunstancias que tenemos hoy en día de no poder emplear mucho tiempo preparando de comer. Y creativa, porque se aprovecha lo que hay y se obtiene un buen resultado: “intento facilitar las cosas y ahorrar trabajo. Soy mucho de olla exprés y todo lo aprovecho, jamás tiraré un buen caldo, lo emplearé en hacer otra comida diferente”, nos comenta.
Mari Carmen es esposa y madre de dos hijos. Y además, contribuye con su trabajo de administrativa, gestora, atención a proveedores… a la empresa familiar, que es una consulta de podología, -la Clínica del Pie-, en la calle Dionisio Guardiola de Albacete.




Del archivo de recetas al blog de cocina

Mamen es de estar con sus amigos y disfruta enormemente si es en torno al puchero y a una buena comida. “Cuando nos juntamos alrededor de una mesa para comer, la reunión se enriquece”, nos dice.
Fueron precisamente sus amigos quienes la animaron a hacer el blog.
“Tenía mis recetas en un archivo, y de ahí se las iba pasando a quien me las pedía, por e-mail… hasta que me dieron la idea de hacer el blog. Me costó al principio al tener que detallar cantidades, tiempos en la preparación de los platos, pero estoy encantada de ver cómo se recibe mi labor, y por facilitar las cosas en la cocina ya no sólo a mis amigos, sino a todos quienes consulten el blog”, nos cuenta Mamen.



En enero se cumplirán dos años del blog, que va en alza. En este tiempo, Mamen ha conseguido el premio “Mejor recetas con legumbres 2011”, de SensaciónGourmet, por su receta de potaje de calabaza y nabo, y es colaboradora del Programa “Miel sobre hojuelas” de Televisión de Castilla-La Mancha, que presenta Alfonso Hevia.
En Las Comidicas de Mamen también encontramos los consejos de Susi Pedrón, dietista y nutricionista que igualmente animó a Mamen a hacer el blog. 
En la imagen, el potaje de calabaza y nabo que mereció el premio.